Voici un exemple de challenge skincare de 10 jours pour peau grasse, inspiré des bonnes pratiques.
Objectif principal : Rééquilibrer la production de sébum, purifier la peau et atténuer les imperfections.
Principes clés :
- Nettoyage doux mais efficace : Éliminer l’excès de sébum sans agresser la peau.
- Hydratation légère : Hydrater sans obstruer les pores.
- Exfoliation régulière (mais pas quotidienne) : Déloger les impuretés et les cellules mortes.
- Protection solaire quotidienne : Prévenir les dommages causés par le soleil et l’aggravation des imperfections.
- Patience et régularité : Les résultats ne sont pas immédiats, la constance est essentielle.
Produits recommandés (à adapter selon vos préférences et votre budget) :
- Nettoyant visage doux à base d’eau : Sans savon, sans alcool, pH neutre. Privilégier les ingrédients comme l’acide salicylique, l’hamamélis ou l’huile d’arbre à thé.
- Exfoliant chimique doux (AHA/BHA) : Une à deux fois par semaine. L’acide salicylique (BHA) est particulièrement efficace pour les peaux grasses et sujettes aux imperfections.
- Toner sans alcool : Pour rééquilibrer le pH de la peau après le nettoyage.
- Sérum hydratant léger : À base d’acide hyaluronique ou d’autres humectants.
- Crème hydratante non comédogène : Texture légère, gel ou fluide.
- Écran solaire SPF 30 minimum : Non gras et non comédogène.
Voici notre Challenge de 10 jours :
Jours 1-3 : Focus sur le nettoyage et l’hydratation
- Matin : Nettoyant doux, toner, sérum hydratant, crème hydratante, écran solaire.
- Soir : Nettoyant doux, toner, sérum hydratant, crème hydratante.
Jours 4-5 : Introduction de l’exfoliation
- Matin : Nettoyant doux, toner, sérum hydratant, crème hydratante, écran solaire.
- Soir (Jour 4) : Nettoyant doux, exfoliant chimique, toner, sérum hydratant, crème hydratante.
- Soir (Jour 5) : Nettoyant doux, toner, sérum hydratant, crème hydratante.
Jours 6-10 : Maintien de la routine et observation
- Matin : Nettoyant doux, toner, sérum hydratant, crème hydratante, écran solaire.
- Soir (Jour 7 ou 8, selon votre tolérance) : Nettoyant doux, exfoliant chimique, toner, sérum hydratant, crème hydratante.
- Les autres soirs : Nettoyant doux, toner, sérum hydratant, crème hydratante.
Conseils supplémentaires :
- Ne pas toucher son visage : Pour éviter de propager les bactéries.
- Changer régulièrement sa taie d’oreiller : Pour limiter l’accumulation de sébum et de bactéries.
- Boire beaucoup d’eau : Pour une bonne hydratation de l’intérieur.
- Adapter la routine à sa peau : Si des irritations apparaissent, espacer les exfoliations ou changer de produits.
- Être patient : Les résultats sont visibles sur le long terme.
Important : Ce challenge est un exemple, il est important d’écouter sa peau et d’adapter la routine en conséquence. Si vous avez des problèmes de peau importants, consultez un dermatologue.
J’espère que ce challenge vous sera utile ! N’hésitez pas à me poser d’autres questions si vous en avez.
En image des marques à intégrer à chaque étape
La Rédac’
